Preguntas frecuentes
Estoy para ayudarte
¿Cómo puedo acceder al Reto?
1º Realiza la compra del Reto y regístrate.
2º Descárgate la app "PG Nutrición" en tu móvil.
3º Accede con el email y la contraseña que pusiste al registrarte.
4º ¡Bienvenida! ¡Vamos a por todas! :)
¿Cuánto dura y qué día empieza?
El Reto tiene una duración de 6 semanas a contar desde las 2 posibles fechas de inicio: 18 de septiembre o 25 de septiembre.
Si quieres empezar el día 18, deberás realizar la compra la semana previa. Pero si quieres empezar el siguiente lunes, 25, tendrás que hacer la adquisición del 18 al 24 de septiembre.
¿Tiene algún tipo de suscripción?
No, no tiene ninguna. El pago de 55€ es único y se realiza previo al inicio. Una vez transcurridas las 6 semanas el perfil se archiva de forma automática pero tranquila, puedes descargarte todo el material (planes nutricionales, plan de entrenamiento, ebooks...).
¿Seré capaz de cumplir con el Reto?
Estoy convencida. El Reto está diseñado para que tengas claro los pasos que debes seguir y mantenerte motivada en todo momento. Recibirás mensajes de motivación de forma diaria, tendrás acceso al canal privado de Telegram donde estarán el resto de participantes y yo estaré a vuestro lado.
¿Servirá para mí?
Desconozco tu caso, pero el Reto está diseñado con planes nutricionales donde se consigue un déficit calórico, un entrenamiento de fuerza cuyo foco está en la recomposición corporal y unas dosis continuas de motivación para que no decaigas y consigas el objetivo.
¿Tendré tiempo para hacer todo lo que requiere el Reto?
Hay una frase que me gusta mucho: "el tiempo es el mismo, son las prioridades las que cambian". De modo que tú decides cómo emplearlo.
No obstante, no es necesario que cumplas con todo lo establecido durante las 6 semanas, si fallas en algunos no pasará absolutamente nada. El objetivo principal es adquirir hábitos que sean sostenibles en el tiempo.
¿Los planes de nutrición y entrenamiento son personalizados?
Los planes nutricionales son elaborados con diferentes alternativas, opciones y rangos de cantidades para que, aunque sean genéricos, se adapten a toda mujer. Y, el plan de entrenamiento, también es estándar para todas las integrantes del Reto pero puedes escoger dónde entrenar: en gimnasio o en casa.
¿Puedo tener los dos tipos de entrenamientos activados?
La App no permite el doble entrenamiento, tendrás que elegir una modalidad.
¿Qué material necesito si elijo entrenamiento en casa?
Si eliges esta modalidad porque prefieres entrenar en casa, en el parque, en la playa, etc. necesitarás unas bandas elásticas y algunas pesas. (Si no quieres comprar estas últimas, puedes utilizar packs de leche, garrafas, botellas... aunque con el material adecuado entrenarás de una forma más cómoda).
Soy vegana, ¿puedo hacer el Reto?
Por supuesto que sí. Los tres planes nutricionales tienen opción vegana.